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Jeder kennt den wohltuenden Effekt, den selbst ein kleines Lächeln haben kann. Lachen wirkt nicht nur positiv auf unser Gefühlsleben. Auch unser Immunsystem lässt sich mit Humor positiv beeinflussen, Schmerzen können gelindert und der Blutdruck gesenkt werden. Für Krisentage gilt: Lachen trainieren.

Das Getreideeiweiß Gluten ist an sich harmlos. Eine Unverträglichkeit dagegen führt jedoch nicht nur zu Durchfall, Gewichtsverlust oder Müdigkeit. Langfristig treten gravierende Mangelerscheinungen auf. Beschwerdefreiheit bringt ein Leben ohne Gluten.

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Der Frühling macht Lust auf mehr: Mehr Garten, mehr Wald, mehr Wiese. Verführerisch bunte Blüten und Beeren verlocken Kleinkinder zum Kosten unbekannter Früchte. In den meisten Fällen handelt es sich um minder- oder ungiftige Pflanzen. Deren Entdeckung endet meist mit Bauchweh oder Durchfall. Einige Pflanzen stellen jedoch eine ernste Gefahr für die kleinen Entdecker dar.

Mit der Einfuhr von Kartoffel und Karotte mussten alteingesessene Knollen und Wurzelgemüse das Feld räumen. Dabei stecken in der Pastinake mehr gesunde Inhaltsstoffe als in Karotte oder Kartoffel. Und Topinambur ist nahezu unentbehrlich für Diabetiker.

Jeder Mensch vergisst gelegentlich etwas. Das ist ganz normal und kein Grund zur Beunruhigung. Mit zunehmendem Alter kann die Gedächtnisleistung jedoch nachlassen. Denn ebenso wie für die Muskeln gilt auch fürs Gehirn: Wer rastet, der rostet. Dieser Prozess lässt sich mit aktivem Training verzögern oder sogar stoppen. Mit recht einfachen Übungen.

Um zehn Kilogramm Körperfett abzubauen, muss ein 80 Kilogramm schwerer Mensch rund 100 Stunden Rad fahren. Die gleiche Wirkung haben 267 Stunden Wandern, 110 Stunden Joggen, 146 Stunden Tennis Spielen oder 229 Stunden Tanzen.

Die Erdbeer-Saison hat nun begonnen. Die roten Früchte schmecken nicht nur gut, sie sind auch sehr gesund und können ohne schlechtes Gewissen genascht werden. Pur dürfen die süßen Früchte ohne Ende genascht werden: Sie sind kalorienarm und dazu noch gesund. Was den Vitamin-C-Gehalt angeht, ist die Erdbeere sogar der Zitrone überlegen.

Einer amerikanischen Studie zufolge steigert Übergewicht das Risiko für Demenz-Erkrankungen und vor allem für Alzheimer drastisch. Überflüssige Pfunde erhöhen die Gefährdung im Vergleich zu Normalgewicht um durchschnittlich 42 Prozent. Das Risiko für Alzheimer, der häufigsten Demenzform, stieg sogar um 80 Prozent. Auch Untergewicht erhöhte die Wahrscheinlichkeit für eine Demenz um 36 Prozent.

Das Freibad lädt im Sommer nicht nur zum Entspannen ein, es lauern auch kleine Gefahren. So etwa der Fußpilz. Geschützt ist, wer sich nach dem Baden immer gründlich die Füße abtrocknet. Dabei dürfen die Zehenzwischenräume nicht vergessen werden, denn dort bildet sich der Pilz zuerst, wie die Präventionskampagne Haut in Berlin erläutert.

Im einen Moment zu Tode betrübt und im nächsten schon wieder himmelhoch jauchzend: Bei schwangeren Frauen schwanken die Gefühle häufig von einem Extrem ins Andere. "Stimmungsveränderungen sind während der Schwangerschaft nicht selten", sagt die Psychiaterin Anette Kersting von der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie am Universitätsklinikum Münster.